Das 33-seitige Informations- und Workbook, das dich Schritt für Schritt aus dem Teufelskreis
schlafloser Nächte herausführt – in deinem Tempo.
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Du liegst wach, während die Welt schläft
Es ist drei Uhr nachts. Dein Körper ist müde – aber dein Kopf läuft auf Hochtouren. Du wälzt dich von
einer Seite auf die andere, schaust auf die Uhr und rechnest aus, wie wenig Schlaf dir noch bleibt.
Je mehr du dich bemühst einzuschlafen, desto wacher wirst du.
Am Morgen schleppst du dich durch den Tag. Die Konzentration fehlt, die Geduld ist dünn, die
Lebensfreude bleibt auf der Strecke. Und abends beginnt das bange Warten von vorn.
Wenn du das kennst, bist du hier genau richtig. Es muss nicht so bleiben.
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„Endlich Schlafen“ begleitet dich zurück zur Ruhe
Schlechter Schlaf hat Ursachen – auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Dieses Workbook
hilft dir, sie zu verstehen, und gibt dir gezielte Hintergrundinformationen, Reflexionsfragen und
praktische Techniken an die Hand, die du sofort anwenden kannst. Keine trockene Theorie – ein echter Begleiter.
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Was dich erwartet:
- Du analysierst deine Schlafgewohnheiten und verbesserst sie dauerhaft
- Du erkennst die Stressauslöser, die deinen Schlaf sabotieren
- Du baust eine Abendroutine auf, die zu dir passt – maßgeschneidert
- Du lernst, das Gedankenkarussell zu stoppen und zur Ruhe zu kommen
- Du entwickelst deinen ganz persönlichen Schlafplan
Ideal für alle, die endlich wieder tief, fest und erholt schlafen wollen – ohne Schlaftabletten und ohne
komplizierte Programme.
So weißt du genau, was dich erwartet ......
Warum mir dein Schlaf am Herzen liegt
Ich kann so gut nachempfinden wie es Dir geht, weil ich selbst seit meiner frühen Kindheit mit Schlafproblemen zu kämpfen hatte und es mir keiner erklären konnte bzw. niemand meine Ängste, Nöte
und schrecklichen meist körperlichen Zustände ernstgenommen hat. Ich habe sowohl in der Schule darunter gelitten, da ich einfach nicht so leistungsstark wie andere sein konnte und dementsprechend
auch schlechtere Noten bekam- als auch im sozialen Kontext zog ich mich immer mehr zurück, da mich niemand mit meinen Beschwerden ernst nahm, nach dem Motto: "Klar Kinder, die erzählen viel wenn
der Tag lang ist und wahrscheinlich mag sie bloß nicht in die Schule gehen oder ist zu faul zum lernen".....all diese furchtbaren Ungerechtigkeiten und Fehlbehandlungen, Bewertungen und
Beurteilungen von Menschen, die keine Ahnung davon haben wie es sich anfühlt, wenn man über Tage, manchmal Wochen einfach kaum schläft. Heute ist dieses Thema zum Glück einfach viel mehr im Fokus
und Menschen müssen sich damit auseinandersetzen, weil es sie selbst oder nahe Verwandte betrifft. Zudem begegnet es mir ständig in meiner Arbeit mit anderen Menschen, was mich auch gar nicht
wundert, denn es gibt so viele unterschiedliche Ursachen für Schlafprobleme, dass wir einfach nicht alle Betroffenen über einen Kamm scheeren können, so wie dies in meiner Kindheit, Jugend und
auch noch in den letzten Jahren oft der Fall war. Aufgrund des wachsenden Bewusstseins ist es uns heute möglich einen ganzheitlicheren Blick auf die Thematik zu legen und Lösungen für alle
anzubieten.
Aus all dem, was mir persönlich aber auch meinen Klienten wirklich geholfen hat, ist dieses Workbook entstanden und natürlich gibt es immer wieder Phasen im Leben, wo die Schlafqualität
eingeschränkt ist, jedoch habe ich dann meine Werkzeuge an der Hand um innerhalb kürzester Zeit wieder in guten Schlaf zurückzufinden und so kannst auch du dies schaffen mit all den Ansätzen und
Möglichkeiten, die dir dieses Workbook bietet.
Überlege dir bitte folgendes:
Was ist dir eine erholsame Nacht wert?
Wochen schlechten Schlafs kosten dich Energie, Konzentration und Lebensfreude. „Endlich Schlafen“ bekommst du für einmalig 39,00 €, ein kleiner Schritt für viele ruhige Nächte.
39,00 € · einmalig · sofortiger Download
- Sichere Abwicklung über Digistore24 (SSL-verschlüsselt)
- Sofortiger Zugang: Dein PDF steht direkt nach dem Kauf zum Download bereit
- Einmaliger Kauf – kein Abo, keine versteckten Kosten
Du bist noch unsicher? Kein Problem, dann mach doch einfach meinen kostenfreien Schlafstörungen-Selbsttest um herauszufinden, auf welcher Ebenen die Hauptursache liegt und was du konkret tun kannst!
Hier kannst du Dir natürlich auch direkt dein Workbook holen:
